HOTLINE: 0965.973.845

Cao huyết áp nên làm gì để kiểm soát bệnh tốt nhất


Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, vậy người bệnh cao huyết áp nên làm gì để kiểm soát bệnh tốt nhất? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của các chuyên gia để biết được các gợi ý hữu ích về cách điều trị cũng như cách chung sống an toàn với bệnh cao huyết áp.

Cao huyết áp là gì?

Chúng ta thường nghe đến 2 cụm từ cao huyết áp, tụt huyết áp hay huyết áp thấp nhưng ít người biết được huyết áp là gì. Vì vậy, trước khi muốn biết bệnh cao huyết áp là gì, các bác sĩ muốn người đọc tìm hiểu qua về huyết áp.

Theo đó, khi tim đập, máu sẽ được bơm đi khắp cơ thể để cung cấp năng lượng và oxy cần thiết cho cơ quan, bộ phận. Lúc này, lực tác động của máu lên các mạch chính là huyết áp.

Thông thường, ở những người trên 40 tuổi huyết áp được coi là bình thường nếu chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg. Nếu huyết áp của bạn trên 140/90 mmHg, nó sẽ gây thêm căng thẳng cho tim và mạch máu. Đây được gọi là huyết áp cao hay tăng huyết áp. Theo thời gian, nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe bao gồm đau tim, đột quỵ, bệnh thận và suy giảm trí tuệ.

Rất khó để bạn có thể nhận biết triệu chứng cao huyết áp là gì? Bởi hầu hết những người bị cao huyết áp thường không có triệu chứng và thậm chí cảm thấy khá khỏe mạnh. Trong khi một số người có thể bị đau đầu, chóng mặt hoặc đau ngực… Đây là lý do tại sao bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra huyết áp thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đã được chẩn đoán cao huyết áp từ trước đó.

Cao huyết áp nguyên nhân là gì?

Tăng huyết áp nguyên nhân có thể đến từ các vấn đề sau:

  • Cao tuổi: Các nguy cơ huyết áp cao tăng theo độ tuổi, trong đó, cao huyết áp ở người già chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 70%.
  • Tiền sử gia đình: Tiền sử gia đình bị cao huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở các thế hệ tiếp theo.
  • Thừa cân: Cân nặng dư thừa càng nhiều, bạn càng cần nhiều máu để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô của cơ thể. Khối lượng máu lưu thông qua các mạch máu tăng lên kéo theo đó là sự gia tăng áp lực lên thành động mạch. Béo phì - đặc biệt là béo bụng - cũng làm tăng độ cứng của động mạch và làm tăng huyết áp.
  • Ít hoạt động thể chất: Những người không hoạt động có xu hướng nhịp tim cao hơn và huyết áp cao hơn những người hoạt động thể chất. Bên cạnh đó, không tập thể dục cũng làm tăng nguy cơ thừa cân.
  • Sử dụng thuốc lá: Khi bạn hút thuốc lá, huyết áp của bạn sẽ tăng tạm thời. Các chất hóa học trong thuốc lá có thể gây tổn thương lớp niêm mạc của thành động mạch, khiến động mạch bị thu hẹp, gây tăng huyết áp. Ngoài ra, tiếp xúc với khói thuốc cũng có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tăng huyết áp hơn.
  • Lựa chọn chế độ ăn: Thực phẩm tiêu thụ có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, ví dụ như thực phẩm nhiều muối, nhiều đường, nhiều dầu mỡ…
  • Uống rượu: Uống nhiều hơn hai ly một ngày đối với nam giới và hơn một ly mỗi ngày cho phụ nữ có thể làm tăng huyết áp.
  • Căng thẳng: Bị căng thẳng quá độ có thể dẫn đến tăng huyết áp tạm thời. Hơn nữa, nếu bạn cố gắng khắc phục căng thẳng bằng cách ăn quá nhiều, sử dụng thuốc lá hoặc uống rượu, tất cả những đều có thể góp phần làm tăng huyết áp của bạn.
  • Bệnh lý: Bệnh thận, các vấn đề về tuyến giáp hoặc bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến làm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp ở một số trường hợp.

Cao áp huyết phải làm sao?

Cao huyết áp được xem là kẻ giết người thầm lặng, đặc biệt, cao huyết áp ở người già sẽ rất dễ dẫn đến đau tim, đột quỵ, đe dọa nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.

Cao áp huyết phải làm sao? Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này đó là thường xuyên kiểm tra các chỉ số huyết áp và nên tiến hành điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

Hiện nay, tại trung tâm Y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường, các bác sĩ đã và đang tiến hành điều trị cho rất nhiều người bệnh cao huyết áp bằng các phương pháp kết hợp vừa dùng thuốc, vừa châm cứu và bấm huyệt. Liệu trình điều trị sẽ được xây dựng dựa trên mức độ tăng huyết áp mà người bệnh gặp phải. Bao gồm:

  • Cao huyết áp chứng chỉ độ 1: Huyết áp tâm thu gia động từ 130 - 139 mmHg và huyết áp tâm trương gia động từ 80 - 90 mmHg.
  • Cao huyết áp chứng chỉ độ 2: Huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg và huyết áp tâm trương lớn hơn hoặc bằng 90 mmHg.
  • Khủng hoảng tăng huyết áp: huyết áp đột ngột vượt quá 180/120 mmHg. Đây là một tình trạng khẩn cấp cần được cấp cứu và điều trị kịp thời tránh đe dọa nguy hiểm đến tính mạng.

Quá trình chữa bệnh cao huyết áp sẽ vừa tập trung hướng đến điều trị căn nguyên bệnh từ bên trong, vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh. Cụ thể:

1. Điều trị châm cứu điều trị cao huyết áp nhanh chóng

Châm cứu có tác dụng hoạt huyết thông kinh, giảm tắc nghẽn kinh mạch, ứ trệ khí huyết. Nhờ đó, thúc đẩy quá trình lưu thông máu từ tim đến não và các bộ phận của cơ thể, giúp duy trì chức năng hoạt động của tạng phủ, phòng ngừa tình trạng gián đoạn lưu thông máu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ. Hơn thế nữa, việc châm cứu điều trị cao huyết áp không tốn thời gian, hiệu quả nhanh chóng và đặc biệt tiết kiệm. Người bệnh sau khi châm cứu vẫn hoạt động, sinh hoạt bình thường. Cơ thể không xuất hiện các tác dụng phụ hay khiến bản thân mệt mỏi. Vì thế, châm cứu chữa huyết áp cao là lựa chọn của rất nhiều bệnh nhân hiện nay.

2. Chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả bằng phương pháp bấm huyệt

Điều trị cao huyết áp bằng bấm huyệt giúp tăng cường quá trình cung cấp dưỡng chất toàn cơ thể. Giúp điều hòa hệ thần kinh, tim mạch, giảm áp lực máu tác động lên thành mạch. Đảm bảo cho máu được lưu thông thông suốt. Đồng thời, phương pháp này cũng được hướng đến điều trị giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi cho người bệnh, giúp họ được thư giãn về tinh thần, hỗ trợ duy trì ổn định huyết áp.

3. Thuốc Đông Y Chữa bệnh cao huyết áp nhanh chóng

Các bài thuốc Đông y sẽ hỗ trợ người bệnh điều trị từ bên trong với công dụng tăng cường chức năng lưu thông máu bên trong các mạch, loại bỏ các mảng bám xơ vữa động mạch, giúp điều hòa chức năng tim, điều hòa nhịp tim, cải thiện tích cực các chỉ số huyết áp. Nhờ sự kết hợp bồi bổ bên trong mỗi bài thuốc mà sức khỏe người bệnh sẽ được cải thiện đáng kể, đem lại hiệu quả lâu dài, ít tái phát.

So với thuốc Tây y, thuốc Đông Y hạn chế tối đa các tác dụng phụ, tiết kiệm đáng kể về mặt chi phí. Không những phòng chống và ngăn ngừa huyết áp cao hiệu  quả, thuốc Đông Y còn có tác dụng bồi bổ cơ thể. Vì thế, xu hướng điều trị huyết áp cao bằng đông y hiện đang rất được quan tâm và tin tưởng lựa chọn.

Tại sao nên lựa chọn điều trị cao huyết áp tại trung tâm Y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường?

Thứ nhất, đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn nghiệp vụ, giàu kinh nghiệm, Các bác sĩ đã từng có nhiều năm công tác tại các bệnh viện lớn nên có thể dễ dàng chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh cũng như đưa ra các phương pháp điều trị bệnh phù hợp cho từng người.

  • Giáo sư Hoàng Bảo Châu - nguyên Viện trưởng Viện YHCT Việt Nam.
  • Phó giáo sư - Tiến sĩ Lê Văn Thảo - nguyên là bác sĩ điều trị thuộc bệnh viện K, bệnh viện Thanh Nhàn, nguyên giám đốc Bệnh viện Ung bướu Hà Nội, Ủy viên Ban chấp hành Hội Ung thư Việt Nam.
  • Phó Giáo sư - Tiến sĩ Lê Thị Thanh Nhạn - nguyên là bác sĩ của Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam, Bệnh viện YHCT Trung Ương, nguyên Phó Giám đốc bệnh viện Tuệ Tĩnh.
  • Tiến sĩ Ngô Quỳnh Hoa - Giảng viên Khoa YHCT, trường Đại học Y Hà Nội; bác sĩ điều trị thuộc khoa Lão Bệnh viện Đa khoa YHCT Hà Nội.
  • Bác sĩ Nguyễn Tâm Thư - từng là bác sĩ châm cứu thuộc khoa Đông y, bệnh viện đa khoa Hòe Nhai.
  • Đại tá - Bác sĩ cao cấp Nguyễn Bá Quế - nguyên Phó chủ nhiệm khoa khám bệnh của Viện YHCT Quân đội.
  • Thạc sĩ - Bác sĩ Đào Hữu Minh - hiện đang đảm nhận chức vụ Trưởng khoa khám bệnh, Bệnh viện YHCT Trung Ương.

Thứ hai, cơ sở vật chất khám chữa bệnh hiện đại. Các phòng chức năng thăm khám, điều trị được trang bị đầy đủ các máy móc, thiết bị y tế tối tân. Đáp ứng tiêu chuẩn chẩn đoán chính xác, nhanh chóng và điều trị hiệu quả, an toàn. Các phòng châm cứu, bấm huyệt được phân chia thành các khu Vip riêng, có phòng đơn, phòng đôi và cả phòng ba… đảm bảo sự riêng tư và dễ chịu nhất cho người bệnh trong quá trình điều trị.

Thứ ba, chất lượng dịch vụ chu đáo. Đội ngũ nhân viên y tế của trung tâm sẽ phục vụ người bệnh tận tình từ khâu tiếp đón, tư vấn, hoàn thiện hồ sơ cho đến quá trình hướng dẫn khám chữa bệnh cụ thể. Mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề bệnh tật, điều trị và chăm sóc sau điều trị đều được hướng dẫn cụ thể, rõ ràng, giúp người bệnh sớm phục hồi.

Thứ tư, chi phí khám chữa bệnh công khai theo đúng quy định của Sở Y tế. Mọi mức thu đều được niêm yết rõ ràng, tránh tình trạng nhập nhằng, chặt chém. Người bệnh trước khi điều trị sẽ được thông báo cụ thể về mức thu để có thể đảm bảo an tâm điều trị.

Thứ năm, thời gian khám chữa bệnh linh hoạt. Bên cạnh giờ thăm khám hành chính, trung tâm mở cửa hoạt động cả chủ nhật và ngày lễ. Do đó, người bệnh có thể chủ động sắp xếp thời gian để thuận tiện nhất cho việc thăm khám và điều trị.

Cao huyết áp nên làm gì để kiểm soát bệnh tốt nhất?

Các biện pháp điều chỉnh dưới đây có thể giúp bạn kiểm soát hiệu quả các chỉ số huyết áp:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Điều đầu tiên các bác sĩ thường trả lời cho thắc mắc cao huyết áp nên làm gì chính là việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Để giúp kiểm soát huyết áp, bạn nên hạn chế lượng natri (muối) và tăng lượng kali trong chế độ ăn. Hãy ăn thực phẩm ít chất béo hơn và bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt hơn. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát mức độ biến động huyết áp.

Cao huyết áp nên làm gì? - Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không những giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý mà còn giúp giảm huyết áp đáng kể. Bạn nên cố gắng tập thể dục với cường độ trung bình ít nhất 2 tiếng rưỡi mỗi tuần hoặc tập thể dục cường độ cao trong 1 giờ 15 phút mỗi tuần. Bạn có thể lựa chọn các bài tập đơn giản như đi bộ, đạp xe hay bơi lội để luyện tập hàng ngày.

Duy trì mức cân nặng hợp lý

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng tỷ lệ bị cao huyết áp. Do đó, việc duy trì mức cân nặng hợp lý có thể giúp bạn kiểm soát mức huyết áp này và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác. Đây là câu trả lời vô cùng hợp lý cho thắc mắc cao huyết áp nên làm gì.

Hạn chế rượu bia

Uống quá nhiều rượu có thể khiến huyết áp gia tăng. Nó cũng làm tăng thêm lượng calo, gây tăng cân cho cơ thể. Lượng rượu tiêu thụ được khuyến nghị cho đàn ông là không nên uống quá hai ly mỗi ngày và phụ nữ chỉ nên uống một ly.

Không hút thuốc

Cao huyết áp nên làm gì? Nếu bạn hút thuốc, hay bỏ nó ngay lập tức. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ huyết áp cao, nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bỏ thuốc lá càng sớm sẽ càng có lợi cho huyết áp của bạn nói riêng và sơ khỏe cơ thể nói chung.

Điều chỉnh tâm lý, tránh căng thẳng

Thư giãn và điều chỉnh căng thẳng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất và giảm huyết áp. Bạn có thể lựa chọn tập thể dục, nghe nhạc, tập yoga hoặc thiền định để giúp cơ thể được thả lỏng thoải mái.

Để được giải đáp rõ hơn về thắc mắc cao huyết áp nên làm gì để kiểm soát bệnh tốt nhất, bạn có thể liên hệ đến bác sĩ trung tâm Y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường qua mục TƯ VẤN TRỰC TUYẾN hoặc gọi điện thoại tới số 0888.888.115 để được tư vấn rõ ràng cụ thể hơn về tình trạng bệnh của mình và cách điều trị hiệu quả nhất.


ĐẶT LỊCH KHÁM

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường

Trung Tâm Y Học CỔ TRUYỀN: Bách Niên Y Hòa Đường

Địa chỉ:115 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

Điện thoại: 0965.973.845

Website: yhoaduong.com

Copyright ©2021-2026 Bách Niên Y Hòa Đường