HOTLINE: 0965.973.845

Bị đau bắp chân khi ngủ là bị bệnh gì? Cách chữa hiệu quả nhất


Khi ngủ mà nửa đêm đột ngột trở mình hoặc duỗi chân sẽ bị đau bắp chân, tê chân, tuy không nghiêm trọng lắm nhưng cũng cảm thấy đau nhức, khó chịu, nếu nghiêm trọng hơn một chút thì sẽ bị cảm thấy khó chịu vào ngày hôm sau. Chuyện này nếu xảy ra một lần thì là bình thường, vì không nghiêm trọng nên trong cuộc sống ai cũng không mấy để ý đến. Nhưng nếu hiện tượng đau bắp chân khi ngủ xảy ra liên tục và kéo dài thì mọi người cần hết sức lưu ý vì có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Cùng Đại tá, bác sĩ cao cấp Trần Kim Dung tìm hiểu về tình trạng này qua nội dung bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây bị đau bắp chân khi ngủ vào nửa đêm

Nhiều người nghĩ rằng đau bắp chân khi ngủ là do chuột rút ở chân hoặc thiếu canxi, có thể thuyên giảm bằng cách bổ sung canxi. Thực tế, khi ngủ, bắp chân bị chuột rút không chỉ do thiếu canxi mà còn có thể do nhiều nguyên nhân khác.

Bị đau bắp chân vào ban đêm khi ngủ ngoài việc bị thiếu canxi, nguyên nhân còn có thể là do…

1. Dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh đột quỵ

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm xảy ra bất ngờ và đột ngột trong mọi tình huống khác nhau khiến người bệnh không kịp trở tay. Có người bị đột quỵ khi đang đi ngoài đường, có người lại bị đột quỵ ngay cả lúc đang ngủ.

đau bắp chân có thể là dấu hiệu đột quỵ nhẹ

Một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh đột quỵ là bệnh nhân có triệu chứng đau yếu nửa người liên quan đến việc máu không được lưu thông đầy đủ đến não do nhồi máu não hoặc xuất huyết não, hoặc thiếu máu thoáng qua.

Triệu chứng tê yếu nửa người chính là biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh đột quỵ. Vì vậy, khi có biểu hiện tê bì tay chân 1 bên người, đau bắp chân khi ngủ thì mọi người cần nghĩ ngay đến dấu hiệu của bệnh đột quỵ sớm và cần thăm khám kịp thời để ngăn chặn những hệ quả nguy hiểm do bệnh gây ra.

2. Ngủ lạnh gây đau bắp chân

Nếu buổi tối ngủ bị lạnh mà không đắp chăn, cơ bắp chân sẽ bị kích thích bởi không khí lạnh, khiến các mạch máu bị co lại, khả năng lưu thông kém dẫn đến bị đau bắp chân khi ngủ.

3. Đau bắp chân do sự co cơ liên tục và quá nhanh

Khi vận động gắng sức, toàn thân ở trạng thái căng thẳng, cơ chân co quá nhanh, thời gian thư giãn quá ngắn, axit lactic chuyển hóa tại chỗ tăng cao, khó phối hợp với tình trạng co và giãn cơ khiến cơ bắp chân bị co thắt và gây đau bắp chân về đêm.

4. Đau nhức bắp chân liên quan đến vấn đề trao đổi chất

rối loạn trao đổi chất gây đau nhức bắp chân

Khi thời gian tập luyện của bạn kéo dài, khối lượng vận động lớn, mồ hôi ra nhiều, nếu không được bổ sung muối kịp thời sẽ làm mất đi một lượng lớn chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể, dẫn đến tích tụ chất thải chuyển hóa. Việc lưu thông máu ở các cơ không tốt, dễ xảy ra hiện tượng bị đau bắp chân khi ngủ.

5. Mệt mỏi quá mức gây đau bắp chân về đêm

Cơ bắp chân dễ bị mỏi nhất khi phải vận động nhiều. Vì một bàn chân phải gánh chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể nên các cơ của chân này sẽ cần có sức chịu đựng gấp 6 lần trọng lượng cơ thể để nâng bàn chân lên, khi mệt mỏi ở một mức độ nhất định, nó sẽ bị co thắt và gây đau bắp chân dưới về đêm.

6. Đau bắp chân khi ngủ do thiếu canxi

Các ion canxi đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động của các cơ. Khi nồng độ ion canxi trong máu quá thấp, các cơ sẽ dễ bị kích thích và gây đau mỏi.

7. Tư thế ngủ không đúng cũng gây đau bắp chân

Đau bắp chân là bị gì? Nhiều người thường có thói quen ngủ nằm ngửa lâu, đè chăn gối lên mu bàn chân, nằm sấp trong thời gian dài, khiến mu bàn chân bị tì xuống giường, làm cho một số cơ của bắp chân bị chèn ép. Lâu ngày, gây ra hiện tượng “co cứng thụ động” các cơ.

8. Một số guyên nhân bệnh lý gây đau nhức bắp chân về đêm

đau nhức xương khớp vào ban đêm do ngủ sai tư thế

Đau bắp chân là bị gì? Những người bị mắc bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp gối, bệnh loãng xương hoặc viêm xương khớp sẽ gây ra những cơn đau chân khi ngủ.

Ngoài ra, bệnh nhân bị mắc các bệnh về máu như lipid trong máu cao hoặc bệnh tiểu đường cũng có thể dẫn đến tình trạng đau bắp chân khi ngủ.

Nhìn chung, theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp tại Trung tâm y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường thì hiện tượng bị đau bắp chân khi ngủ là do các cơ gân và mạch máu bị chèn ép, khiến máu không thể lưu thông đầy đủ, nên gây ra những cơn đau cục bộ hoặc tê bị toàn bộ bắp chân.

Người bệnh thường xuyên bị đau bắp chân khi ngủ phải làm sao?

Đau bắp chân khi ngủ gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau, để cải thiện tình trạng này thì người bệnh cần tìm hiểu và nắm được nguyên nhân 2 bắp chân bị đau là do đâu. Sau đó cần có những tác động vào nguyên nhân gây đau bắp chân và thay đổi các thói quen sinh hoạt hàng ngày thì tình trạng này sẽ sớm được cải thiện.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi gặp hiện tượng đau bắp chân, người bệnh có thể thực hiện một số động tác như nâng cao ngón chân và nghiêng bàn chân để giảm nhanh cơn đau. Thay đổi tư thế ngủ và cử động bắp chân một cách nhẹ nhàng hoặc dùng một số loại dầu xoa bóp cho nóng lên, giúp kích thích lưu thông máu sẽ giảm nhanh tình trạng đau bắp chân khi ngủ.

Đau bắp chân phải làm sao? Bắp chân bị đau khi ngủ gây đau nhức và ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Vậy, chúng ta nên làm thế nào để có thể ngăn chặn điều này xảy ra?

Một số biện pháp ngăn ngừa đau bắp chân khi ngủ:

1. Chế độ ăn uống bổ sung canxi

thực phẩm bổ sung canxi chữa đau nhức bắp chân

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như đậu, sữa, thịt, súp xương và hải sản. Chúng ta đều biết rằng bị đau bắp chân khi ngủ vào buổi đêm sẽ nghĩ ngay đến việc bổ sung canxi. Có, một phần lớn nguyên nhân gây đau và tê bì tay chân là do thiếu canxi hoặc thiếu máu và dưỡng chất.

Để bổ sung canxi và dưỡng chất, tốt hơn hết chúng ta nên chọn cách bổ sung bằng thực phẩm, khi thiếu canxi trầm trọng thì cần sử dụng thuốc để hỗ trợ.

2. Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả, bổ sung vitamin

Ngoài ra, điều quan trọng là phải uống nhiều nước và giữ nước cho cơ thể. Thông thường, nếu bạn ăn quá nhiều thịt cá to thì nên ăn thêm rau để bổ sung vitamin.

3. Tắm nắng nhiều hơn vào buổi sáng và tập thể dục

Thực tế việc chúng ta tiến hành bổ sung canxi cho cơ thể có làm cho hiện tượng đau bắp chân khi ngủ được thuyên giảm hay không còn phụ thuộc vào khả năng hấp thụ canxi. Và để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi bạn cần đi nắng nhiều hơn, đặc biệt là vào buổi sáng để bổ sung vitamin D.

Để giảm tình trạng đau nhức bắp chân về đêm khi ngủ, hãy tập thể dục thường xuyên, đều đặn phù hợp với thể trạng và tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời để cơ thể giúp hấp thụ canxi tốt hơn.

4. Ngủ đủ giấc và duỗi thẳng chân tay khi đi ngủ.

Cuối cùng, cố gắng không thức đêm, và duy trì một giấc ngủ ngon là nền tảng hình thành nên các chức năng sinh lý của cơ thể. Đặc biệt nhắc nhở những bạn thường xuyên thức khuya hãy cố gắng hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm nhé.

5. Thăm khám bác sĩ

thăm khám bác sĩ chữa đau nhức bắp chân

Đau bắp chân thì phải làm sao? Khi bạn áp dụng tất cả các biện pháp trên mà tình trạng đau bắp chân khi ngủ không được cải thiện thì cần tính đến phương án đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời.

Các bệnh lý về xương khớp, mỡ máu, tiểu đường chính là nguyên nhân phổ biến gây nên những cơn đau bắp chân khi ngủ.

khám bệnh online

Địa chỉ điều trị đau bắp chân khi ngủ uy tín, an toàn và chất lượng nhất hiện nay

Nếu gặp tình trạng đau bắp chân khi ngủ, mọi người hãy đến ngay Trung tâm y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường tại địa chỉ 115 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội để được các giáo sư, bác sĩ thăm khám và chẩn đoán cụ thể và chi phí biện pháp chữa trị kịp thời.

địa chỉ điều trị đau bắp chân

Đau bắp chân phải làm sao? Sau khi chẩn đoán nguyên nhân gây đau bắp chân kki ngủ là do đâu, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ và lộ trình điều trị cụ thể cho từng bệnh nhân.

- Đối với bệnh nhân bị đau bắp chân khi ngủ do ít vận động hoặc vận động quá sức thì chỉ cần được massage thư giãn, giúp máu lưu thông đều, các cơ được thả lỏng và mềm dẻo thì tình trạng đau sẽ giảm ngay lập tức.

- Đối với các trường hợp bệnh nhân bị đau bắp chân vào ban đêm do mắc các bệnh lý về máu, bệnh tiểu đường hoặc xương khớp thì sẽ có lộ trình địa chỉ bằng châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp và sử dụng thuốc đặc trị.

- Riêng đối với bệnh nhân bị đau bắp chân kèm theo tê yếu nửa người, có dấu hiệu của bệnh đột quỵ thì cần được điều trị bằng thuốc Bách Niên Não Khang Hoàn kết hợp xoa bóp bấm huyệt thông kinh hoạt lạc, kích thích và tăng cường khả năng lưu thông máu đến cơ quan não bộ và các cơ quan khác trên cơ thể. Đồng thời kiểm soát tốt tình trạng huyết áp cao, các chỉ số đường máu, mỡ máu để đẩy lùi và giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ.

phác đồ điều trị xương khớp

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề đau bắp chân khi ngủ là bị làm sao? Hy vong qua nội dung bài viết, mọi người sẽ tìm được cho mình câu trả lời thỏa đáng, đồng thời có các biện pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho bản thân thật tốt.

tư vấn bác sĩ

Nếu còn có thắc mắc gì thêm, xin vui lòng chọn TƯ VẤN TRỰC TUYẾN, hoặc gọi điện thoại đến số hotline 088.8888.115 để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp miễn phí.

ĐẶT LỊCH KHÁM

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường

Trung Tâm Y Học CỔ TRUYỀN: Bách Niên Y Hòa Đường

Địa chỉ:115 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

Điện thoại: 0965.973.845

Website: yhoaduong.com

Copyright ©2021-2026 Bách Niên Y Hòa Đường